✨ Wat gaan we doen?

We starten met een zachte ademoefening om te landen en stappen daarna op een rustig tempo naar het gedeelte van de verbonden adem, in een kleine en intieme groep. Verbonden adem is een vloeiende ademhaling zonder pauzes tussen in- en uitademing. Deze ademvorm helpt je om: uit je hoofd en in je lichaam te komen spanning los te laten meer te voelen wat er in jou leeft dieper contact te maken met jezelf. Tijdens de verbonden adem draait het om thuiskomen bij jezelf, voelen hoe waardevol jij bent en liefde en zachtheid naar jezelf laten stromen

🎨 Het Creatieve gedeelte

Na de adem volgt een intuïtief creatief moment. Je laat je leiden door de kracht van creativiteit, vanuit: je intuïtie, het binnenste van je lichaam, de beweging van je vingers. Zonder oordeel of prestatie laat je zichtbaar worden hoe waardevol jij bent. Je hoeft niet creatief te zijn of ervaring te hebben. Aan het einde neem je mee wat je hebt gemaakt: een persoonlijk en tastbaar aandenken aan deze Valentijnsdag.

✨ Voel je welkom om jouw plek te reserveren.

🌬️Belangrijk om te weten: Het onderdeel met de verbonden adem wordt afgeraden als je zwanger bent, een voorgeschiedenis van epilepsie of psychose hebt of bij hartklachten, hoge bloeddruk of oogdruk. Geef dit tijdig door zodat ik een andere oefening vooraf kan afstemmen op jou.

Praktische informatie over de sessie en de ruimte:

• Start inloop: 13:45
• Treinstation op 5 minuten loopafstand.
• Schoenen moeten uit en in de kleedkamer blijven. Neem warme sokken mee.
• Draag comfortabele kleding om in te bewegen.
• Zorg voor minimaal 1 uur tussen eten en de sessie
• p.